ران مرغ

میزان آهن و روی موجود در ران مرغ از سینه آن بیشتر است. با این حساب، ران‌ مرغ را از نظر ارزش تغذیه‌ای در مواردی، بیشتر نزدیک به گوشت‌های قرمز می‌دانند تا گوشت‌های سفید. افراد مبتلا به اسید اوریک بالا، بهتر است به ‌جای گوشت‌های قرمز، از گوشت مرغ استفاده کنند. به بیماران مبتلا به کم‌خونی هم توصیه می‌شود در کنار دارودرمانی، استفاده از گوشت ران مرغ را هم در برنامه غذایی خود داشته باشند. به‌طور کلی،‌ هر 100 گرم گوشت مرغ بدون چربی حاوی 200 کیلوکالری انرژی است. شما عزیزان می‌توانید ران کامل، ساق و مغز ران مرغ را مطابق نیاز خود به راحتی و در کمترین زمان از فروشگاه آنلاین مواد پروتئینی استاربال خریداری و درب منزل خود تحویل بگیرید.