ماهی قزل آلا

قیمت و خرید آنلاین ماهی قزل آلا تازه در تهران

ماهی قزل‌ آلا یک منبع غذایی مناسب است که فواید چشمگیری برای سلامت بدن انسان دارد. به همین خاطر بهتر است در طول هفته حداقل دو وعده ماهی مصرف کنید تا نیازهای غذایی بدن برطرف شده و خطر ابتلا به برخی از بیماری‌ها کاهش پیدا کند. در نهایت این نوع ماهی بسیار خوشمزه و خوش خوراک است و طرفداران بسیاری دارد، به همین خاطر گنجاندن آن به عنوان بخشی از رژیم غذایی روزانه تأثیرات خوبی روی کیفیت زندگی و سلامت عمومی شما دارد.

برای خرید آنلاین ماهی قزل آلا تازه، با کیفیت و قیمت مناسب به فروشگاه آنلاین محصولات پروتئینی استاربال مراجعه کنید و محصول خود را به راحتی خریداری، در کمترین زمان و در بسته‌بندی مناسب درب منزل خود تحویل بگیرید.

ارزش غذایی ماهی قزل آلا

ماهی قزل آلا بسیار خوش طعم می‌باشد و ارزش غذایی ماهی قزل آلا بسیار بالا است، که مصرف آن در وعده‌های غذایی، انرژی کامل را به بدن می‌رساند.

ارزش غذایی 100 گرم ماهی قزل آلا به شرح زیر می‌باشد:

• پروتئین: 21 گرم
• چربی: 6.6 گرم
• امگا 3: 812 میلی‌گرم
• پتاسیم: 377 میلی‌گرم
• فسفر: 226 میلی ‌گرم
• سلینوم: 23.6 میکرو‌گرم
• ویتامین D: 90.3میکروگرم
• آهن: 50.9 میکروگرم
• منیزیم: 22 میلی‌گرم
• سدیم: 52 میلی‌گرم
• روی: 66 میلی‌گرم
• مس: 19 میلی‌گرم
• ویتامین B6: 20 میلی‌گرم
• ویتامین B12: 79.7 میکروگرم
• ویتامین B2: 33 میلی‌گرم
• ویتامین B1: 35 میلی‌گرم

خواص و فواید مصرف ماهی قزل آلا

• پیشگیری از کم خونی ناشی از فقر آهن
• ماهی قزل آلا سرشار از امگا 3 می‌باشد و برای رفع خستگی، دردهای عضلانی، خشکی و خارش پوست، سردرد، شکنندگی مو و ناخن،  بیماری‌های قلبی، همچنین روماتیسم و آسم موثر است.
• قزل الا به عنوان منبعی سرشار از پروتئین بسیار راحت هضم است. وجود عنصر روی در این ماهی باعث رشد کودکان شده و به قد بلند شدن آنها کمک می‌کند.
• ماهی قزل آلا پرورشی میزان ید کمتری نسبت به قزل آلای رود خانه‌ای و دریایی دارد. میزان جیوه‌ی آن در سطح پایین می‌باشد که مصرف آن به زنان باردار و کودکان توصیه می‌شود.
• وجود عنصر پتاسیم که از فشار خون بالا جلوگیری کرده و در کاهش سکته قلبی و ناراحتی‌های کلیوی موثر است.
• ماهی قزل آلا منبع بسیار غنی از پروتئین است که برای افرادی که ممنوعیت مصرف گوشت قرمز دارند، بسیار جایگزین مناسبی می‌باشد.
• وجود فسفردر باعث دفع مواد مضر وزاید بدن می‎شود.
• یکی از منابع غنی از ویتامین‌های گروه B بشمار می‌رود.ویتامینهای این گروه برای تنظیم فعالیت‌های عصبی ضروری هستند و نقش مهمی در سلامت سلول‌های پوستی ایفا می‌کنند.
• مصرف قزل آلا باعث حفظ سلامت قلبی و عروقی می‌شود. چون میزان چربی مضر آن کم و پروتئین آن زیاد است. چربی موجود در این ماهی از نوع غیر اشباع بوده که از لخته شدن خون در رگ‌ها جلوگیری می‌کند. به سلامت قلب و عروق انسان کمک می‌کند.
• وجود مقادیری از عنصر سلنیوم در ماهی قزل آلا باعث جلوگیری از بیماری‌های تیروئیدی می‌شود و در درمان آنها موثر است.
• کمک به سهولت عمل هضم و جذب در دستگاه گوارش
• سلامت سیستم عصبی و کاهش عدم تمرکز
• سلامت پوست، کاهش خشکی و خارش پوست و شکنندگی مو و ناخن‌ها